O IV SIMPÓSIO DE SAÚDE MENTAL DE IDOSOS / IV Older Adult’s Mental Health Symposium é o evento de abertura de 2024 do PROEPSI – UFMG, gratuito e totalmente on-line, nos dias 23 e 24 de fevereiro. O tema do evento será: Estilo de vida e medicina integrativa para saúde mental de idosos. O Evento pretende discutir os avanços na ciência e na adoção de práticas de diversas estratégias integrativas nos cuidados da saúde mental de idosos, tais como Ioga, Tai chi, meditação, acupuntura, Aiurveda e Suplementos dietéticos e fitoterápicos. Nesse ano, o evento contará, tanto na participação, quanto na co-organização, com profissionais do Brasil, Índia e China e será transmitido em Inglês (com tradução automática para Português e outras línguas), permitindo que profissionais e estudantes de todo o mundo se registre e participe online. Para saber mais, acesse: https://proepsi.medicina.ufmg.br/iv-older-adults-mental-health-symposium/
CONSULTA PÚBLICA | O Conselho Federal de Medicina (CFM) receberá contribuições da população brasileira para a atualização da Resolução nº 2.324/22, que trata da prescrição de canabidiol (CBD).
A resolução 2.324/22, que restringia a prescrição do CBD, pelo médico, apenas a quadros específicos de epilepsia refratária, encontra-se suspensa, temporariamente, desde o dia 24/10, pelo próprio CFM. Enquanto isso, o CFM determinou a abertura de uma nova consulta pública acerca dessa resolução.
Desde segunda-feira (24/10), estará disponível plataforma no site do CFM para que qualquer pessoa possa enviar sugestões. Será possível participar do processo até o dia 23 de dezembro.
Você sabe qual é a diferença entre a Síndrome pré menstrual – também chamada de “tensão pré menstrual” (TPM) – e o Transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM)?
Alterações que antecedem a chegada do fluxo menstrual, nas emoções, como raivam irritabilidade, depressão, tensão, dor, “inchaço”, alterações na concentração, sono e apetite são alguns exemplos de sintomas vivenciados de forma recorrente por milhões de mulheres em idade fértil. Cerca de três em cada quatro mulheres experimentam alterações físicas, emocionais ou comportamentais leves a moderadas – a síndrome pré-menstrual, também chamada de “TPM”. Todavia, em alguns casos, os sintomas podem ser tão intensos a ponto de atrapalhar de forma significativa as atividades diárias e os relacionamentos sociais, afetivos e sexuais. Quando as alterações emocionais e comportamentais são graves a ponto de impactar a qualidade de vida da mulher, chamamos então de “transtorno disfórico pré-menstrual” (TDPM). Esse drama é vivenciado por pelo menos duas a cada 100 mulheres em idade fértil.
“Disforia” quer dizer inquietude, agitação, mal-estar – alguns dos sintomas presentes nesse transtorno. Outros sintomas comumente apresentados são:
Tristeza, desespero ou sentimentos de inutilidade
Tensão, ansiedade ou “nervosismo”
Humor variável com choro frequente
Irritabilidade, raiva e conflito persistentes com a família, colegas de trabalho ou amigos
Diminuição do interesse em atividades habituais
Dificuldade de concentração
Fadiga, letargia ou falta de energia
Mudanças no apetite, que podem incluir compulsão alimentar ou desejo por certos alimentos específicos
sono excessivo ou dificuldade para dormir
sensação de estar sobrecarregado ou fora de controle
Sensibilidade ou inchaço nos seios, dores de cabeça, dores nas articulações ou nos músculos, ganho de peso
Tanto na TPM quanto no TDPM, os sintomas geralmente começam sete a 10 dias antes do início da menstruação e continuam nos primeiros dias da menstruação.
Qual é a causa do TDPM? A causa do transtorno disfórico pré-menstrual não é clara. Acredita-se que as alterações hormonais que desencadeiam o período menstrual possam contribuir para as alterações de humor e do comportamento.
Como o TDPM é diagnosticado? O diagnóstico do transtorno disfórico pré-menstrual é feito através de entrevista com um médico familiarizado com o transtorno (geralmente, ginecologista ou psiquiatra). Uma avaliação psiquiátrica pode ser importante também para afastar a possibilidade de que os sintomas apresentados sejam na verdade decorrentes de algum outro transtorno, como a depressão ou um transtorno de ansiedade. Se você tiver sintomas de TDPM, converse com seu médico.
Como o TDPM é tratado? Medicamentos e suplementos: O tratamento do transtorno disfórico pré-menstrual é indicado pelo médico após o diagnóstico adequado e pode incluir antidepressivos, pílulas anticoncepcionais, medicamentos sintomáticos (p.ex., antiinflamatórios) ou suplementos nutricionais, para ajudar a prevenir ou minimizar os sintomas. Talvez você tenha ouvido falar sobre algum medicamento ou suplemento que possa ajudar no tratamento do TDPM ou na TPM entretanto, é recomendado que se converse com seu médico antes de tentar algum.
Psicoterapia: A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC), conduzida por um psicólogo ou médico com formação adequada, pode fornecer alguns benefícios para mulheres com TDPM, como redução dos sintomas de ansiedade e depressão.
Mudanças na dieta e no estilo de vida:
O exercício regular geralmente reduz os sintomas pré-menstruais.
Cortar a cafeína, evitar o álcool e parar de fumar também pode aliviar os sintomas.
Dormir o suficiente.
Usar técnicas de relaxamento, como atenção plena (mindfulness), meditação e ioga, também podem ajudar.
Sempre que possível, evite gatilhos estressantes e emocionais, como discussões sobre questões financeiras ou problemas de relacionamento durante esse período.
Para reduzir o edema/ “inchaço”, é importante manter uma alimentação balanceada, com baixo teor de sal e evitar excessos.
Dr Rodolfo Ladeira - CRMMG 40707 - Psiquiatra e Psicogeriatra 